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Yoga Adventskalender für Grundschulen – 3 einfache Ideen zur Umsetzung

Entdecke die Freude an Bewegung und Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit mit diesem einzigartigen Yoga Adventskalender für Kinder an Grundschulen. 

Die Adventszeit ist eine besondere Zeit des Wartens und der Vorfreude. Dieses Jahr bringen wir eine aufregende neue Tradition in die Klassenräume der Grundschulen: den YOGA-ADVENTSKALENDER für Kinder! Ein Kalender, der nicht nur die Tage bis Weihnachten zählt, sondern auch die körperliche und geistige Fitness der Kinder fördert. Mit 24 spannenden Yogaübungen, die im Stehen oder mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt werden können, ist dieser Kalender eine perfekte Kombination aus Spaß und Gesundheit.

Adventskalender mit Yogaübungen für die Grundschule
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Was ist der Yoga Adventskalender für Kinder?

Der Yoga Adventskalender besteht aus hochwertigem, festem Papier und enthält 24 liebevoll, vor gestanzte Türchen. Hinter jedem Türchen verbirgt sich eine neue Yogaübung, mit passenden Namen. Diese Übungen sind speziell für Kinder in der Grundschule konzipiert und bieten eine spielerische Möglichkeit, sich zu dehnen, zu entspannen, aktiv zu werden und das Körperbewusstsein zu stärken. So wird jede Trainingseinheit zu einem kleinen Abenteuer, das die Kinder in der Klassenraumatmosphäre begeistert.  

3 Möglichkeiten zur Integration des Yoga Adventskalenders im Klassenzimmer

  1. Tägliche Entspannungszeit: Die Lehrkräfte können den Kalender jeden Morgen im Klassenraum bereitstellen. Nach dem gemeinsamen Singen / Adventsrituals könnte die Klasse zusammen die Yogaübung hinter dem Türchen durchführen. Dies fördert die Konzentration und Gelassenheit der Kinder und hilft ihnen, sich besser auf den Schultag einzustellen. 
  2. Reflexion und Journaling: Nach jeder Yoga-Übung könnten die SchülerInnen in einem kleinen Tagebuch festhalten, wie sie sich nach der Übung fühlten. Dies fördert die Achtsamkeit und hilft den Kindern, Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und in Worte zu fassen. 
  3. Familien-Yoga-Tag: Gegen Ende der Adventszeit, kurz vor den Weihnachtsferien könnte eine besondere Yoga-Stunde für Eltern geplant werden. Hierbei können Kinder aktiv an der Vorbereitung beteiligt werden. Aus den Lieblingsübungen kann eine Sequenz/Geschichte entstehen, die die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern am Nachmittag üben. Dies stärkt das Gemeinschaftsgefühl und bietet eine Gelegenheit, die Familien stärker in die Schulaktivitäten einzubeziehen. 

Warum ist es sinnvoll einen Yoga-Adventskalender im Schulalltag zu integrieren?

Ein Yoga Adventskalender bietet viele Vorteile für Grundschulkinder. Hier sind einige der wichtigsten:

  1. Förderung von Achtsamkeit: Durch die regelmäßige Praxis können Kinder lernen, im Moment zu leben und sich bewusst auf ihren Atem und ihre Bewegungen zu konzentrieren. Das hilft ihnen, Stress abzubauen und ihre Gedanken zu beruhigen. 
  2. Stärkung der körperlichen Fitness: Yoga verbessert die Flexibilität, Kraft, Balance und Körperhaltung. Diese körperlichen Vorteile sind besonders wichtig für wachsende Kinder.
  3. Verbesserung der Konzentration: Die Übungen können helfen, die Konzentrationsfähigkeit der Kinder zu steigern, was sich positiv aus ihre schulischen Leistungen auswirken kann. 
  4. Emotionale Regulation: Yoga lehrt Kinder, ihre Emotionen zu erkennen und besser damit umzugehen. Es kann helfen, Wut, Angst oder Aufregung abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu fördern. 
  5. Soziale Interaktion: Gemeinsame Yoga-Übungen fördern das Teamwork und stärken die sozialen Fähigkeiten, da die Kinder zusammenarbeiten, sich  gegenseitig unterstützen und gemeinschaftliche Erfahrungen teilen. 
  6. Entwicklung von Selbstbewusstsein: Durch das Erlernen neuer Posen und das Überwinden von Herausforderungen im Yoga können Kinder ein Gefühl der Errungenschaft erleben, was ihr Selbstbewusstsein stärken kann. 
  7. Kreativität: Viele Yoga-Übungen können die Vorstellungskraft anregen, besonders wenn die Kinder ihre eigenen Sequenzen oder Geschichten um die Posen herum erstellen. 
  8. Routinen schaffen: Ein täglicher Yoga-Adventskalender kann eine festliche Routine schaffen, die Vorfreude auf die Feiertage steigert und gleichzeitig gesunde Gewohnheiten fördert.
  9. Stressabbau in einer hektischen Zeit: Die Adventszeit kann für Kinder stressig sein, daher bietet Yoga eine ideale Möglichkeit sich zu entspannen und besinnen, fernab des Weihnachtsrummels.
  10. Integration von Spaß und Bewegung: Kinder sind oft unruhig und benötigen Bewegung. Ein Yoga-Adventskalender kann Bewegung in eine spielerische und entspannende Form integrieren, was lustig und ansprechend ist. 

Die Kombination dieser Vorteile macht Yoga zu einer ausgezeichneten Ergänzung für die Erfahrungswelt von Grundschulkindern, insbesondere in der oft hektischen Vorweihnachtszeit. 

Fazit

Der Yoga Adventskalender für Kinder ist eine fantastische Möglichkeit, die Vorweihnachtszeit aktiv und gesund zu gestalten. Er kombiniert die Freude an Bewegung mit der besinnlichen Zeit des Wartens auf Weihnachten. Durch die Integration des Kalendern in den Unterricht können Lehrkräfte nicht nur die körperliche Fitness der Kindern fördern, sondern auch deren mentalen Ausgleich unterstützen. Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihrer Schüler und bringen Sie ein Stück Gesundheit und Freude in die Adventszeit – der Yoga Adventskalender wartet darauf, entdeckt zu werden !

Lassen Sie und gemeinsam Vorfreude auf Weihnachten feiern und dabei das Bewusstsein für Achtsamkeit und Bewegung stärken! Holen Sie sich noch heute den Yoga Adventkalender für ihre Klasse! Es ist nur eine begrenzte Stückzahl vorrätig. 

Sabine

Ich freue mich, wenn du mit dem Yoga Adventskalender Freude hast. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast.

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